The American Heart Association recommends consumption of dietary salt be less than 6 grams of salt per day in the general population and a lower level (less than 4 grams) for people with hypertension. To achieve a diet containing less than 4 grams of salt, do not add salt to food or cooking. Also, the amount of natural salt in the diet can be reasonably estimated from the labeling information provided with most purchased foods. Note: Take care if using salt substitutes, as some contain sodium!

Американская Сердечная Ассоциация рекомендует, чтобы потребление диетической соли составило меньше чем 6 граммов соли в день в общем населении и более низком уровне (меньше чем 4 грамма) для людей с гипертонией. Чтобы достигнуть диеты, содержащей меньше чем 4 грамма соли, не добавляйте соль к пище или кулинарии. Кроме того, количество естественной соли в диете может быть разумно оценено от информации маркировки, предоставленной с наиболее купленными продуктами. Отметьте: Заботьтесь используя соленые замены, поскольку некоторые содержат натрий!